Smartes Krafttraining für 19,99€* im Monat
eGym. Dein Training 2.0
eGym ist bis zu 4x effektiver
Ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen oder Figurtraining. Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen sich auf dein persönliches Trainingsziel an.
Intelligente Trainingsmethoden
EGYM steuert dein Training wissenschaftlich optimal – ab der ersten Minute.
Alle sechs Trainingseinheiten wird die Trainingsmethode gewechselt und ein neuer Wachstumsreiz gesetzt.
Regulär
Schonender Einstieg im Kraftausdauerbereich. Hier werden die Grundlagen für dein Training gelegt.
Negativ
Höhere Belastung in der Negativbewegung. In dieser Phase ist dein Muskel besonders empfänglich für den Muskelaufbau.
Adaptiv
Das Trainingsgewicht passt sich deinem aktuellen Muskelpotenzial sekundengenau an. Rekrutierung deines gesamten Muskels bis in die kleinste Faser hinein.
Isokinetisch
Hochintensives Maximalkrafttraining durch gleichbleibende Spannung während der gesamten Bewegung.
Explonic
Schnellkrafttraining. Maximale Kraft in kürzester Zeit aufzuwenden ist im Alltag unabdingbar.
Hieran misst sich alles.
Die Kraftmessung.
Die Kraftmessung ist das Herzstück der EGYM Trainingsplanung. Nach jeder 6. Einheit wird deine Maximalkraft automatisch getestet. Ist sie gestiegen, wird auch dein Trainingsgewicht erhöht. So ist Fortschritt garantiert. Mit den Maximalkrafttests siehst du endlich, ob du wirklich stärker geworden bist. Objektiv und genau.
Dein Training. Updatefähig.
EGYM implementiert die neuesten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft direkt in dein Training. Da EGYM vollelektronisch arbeitet, können erprobte Ergebnisse aus der Forschung einfach per Update eingespielt werden. Das passiert vollautomatisch. Ab jetzt trainierst du so effektiv, wie es nur möglich ist.
EGYM trainiert sämtliche wichtigen Muskelgruppen in unter 30 Minuten. Wie das geht? Dank des Zirkelkonzepts wechseln alle Trainierenden zur gleichen Zeit ans nächste Gerät und starten zusammen. Satzpausen sind nicht mehr nötig und zusammen mit den vollautomatischen Einstellungen wird die Trainingszeit auf das Nötigste reduziert. Train smart, not hard.
EGYM App
Mit der EGYM App übernimmst du die Kontrolle über dein Training. Sammle Aktivitätspunkte, verfolge deinen Fortschritt und überprüfe deine muskulären Balancen. Nimm teil am Studioranking und verteidige jeden Monat deinen Platz an der Spitze. Das BioAge zeigt dir deine körperliche Fitness anhand eines biologischen Alters an.
Wie alt ist dein Körper?
BioAge ist dein biologisches Alter. Anhand verschiedener Fitnessparameter wird dein BioAge gemessen und gibt dir Aufschluss über den Zustand deiner körperlichen Fitness. Der ideale Messwert für gesundheitsorientiertes Training.
Bleib auf dem Treppchen.
Mit jedem Training am EGYM sammelst du Punkte, die sich auf dein Aktivitätslevel und dein Ranking auswirken. Regelmäßiges Training und ein aktiver Lebensstil wird mit Punkten belohnt. Du benutzt einen Fitnesstracker? Verbinde ihn mit der EGYM App und sammle ganz automatisch noch mehr Punkte.
Kompatibel mit Wearables.
Verbinde deine Apple Watch, FitBit oder andere kompatible Wearables mit deiner EGYM App. Jede Aktivität wirkt sich so automatisch auf dein BioAge, dein Fitnesslevel und dein Ranking aus. Fitness findet nicht nur im Fitnessstudio statt.
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