Dein 10-Minuten-Erfolg für 19,99€* im Monat

Deine Tiefenmuskulatur
in Schwingung gebracht.

Vibration.
Alltäglicher Reiz –
astronomischer Effekt.

Vibration findet sich überall im Alltag und in nahezu jeder Sportart. Springen, Laufen, Skifahren – überall reagiert unser Körper auf Vibrationen und Instabilitäten. In der Physik ist Vibration sogar eine grundlegende Kraft. Moleküle, Atome, Partikel – alles ist dauerhaft in Schwingung. Finde heraus, wie Power Plate dies nutzt und somit einen Quantensprung in der Trainingswissenschaft macht.

Bis zu 40% mehr Muskelaktivität.

Muskeln reagieren auf Vibration, indem sie kontrahieren. Dabei gilt: je häufiger die Vibration, desto höher der Trainingsreiz. Mit Power Plate erreichst du 30 bis 50 Kontraktionen – pro Sekunde. Zusätzlich werden sonst inaktive Muskelfasern aktiviert. EMG-Messungen zeigen eine bis zu 40% höhere Muskelaktivierung im Vergleich zum herkömmlichen Training. Dadurch setzt du einen natürlichen, hochintensiven Trainingsreiz.

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Vibration ist sicher.

Vibration ist ein natürliches und grundlegendes Phänomen. Die Effekte der Power Plate sind langjährig erprobt und erforscht. Die Vibrationen sind sicher, verträglich & präzise und werden rein mechanisch erzeugt. Bei der Power Plate fließt kein Strom durch deinen Körper.

Vielfältige Trainingseffekte

Hier wirkt Power Plate.

Besonders gelenkschonend.

Power Plate aktiviert deine Muskeln durch körpereigene Reflexe und kommt so ganz ohne Gewichte aus. So setzt du einen hochintensiven Trainingsreiz, ohne deine Gelenkstrukturen mit schweren Hanteln zu belasten. Das Ergebnis: maximale Muskelstimulation ohne zusätzliche mechanische Belastung.

Fitness Frau
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Dein 10-Minuten-Erfolg.

Training auf der Power Plate ist hochintensiv. Daher reichen 10 Minuten pro Einheit, damit du mit tiefgreifenden Trainingserfolgen belohnt wirst.

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Die Referenz im Profisport.

Professionelle Sportmannschaften und Athleten wissen schon lange um die Vorteile vom Training mit Power Plate. 94% der NFL Teams benutzen Power Plate, 70% der NBA und die Deutsche Fußballnationalmannschaft.

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So funktioniert Power Plate.

Bei Power Plate dreht sich alles um die Vibration. Sie ist sicher, verträglich und präzise und arbeitet hochfrequent in drei Dimensionen. Die Vibration aktiviert körpereigene Reflexe in der Muskulatur. Das äußert sich in folgenden Trainingseffekten.

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Muskelaufbau

Muskeln reagieren reflexartig auf Vibration, indem sie kontrahieren. Mit Power Plate passiert dies 30-50x pro Sekunde. Zusätzlich werden Muskelfasern aktiviert, die normalerweise inaktiv sind. Das Ergebnis: bis zu 40% höhere Muskelaktivität und die Rekrutierung nahezu aller Muskelfasern.

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Beweglichkeit

Die Vibration aktiviert Dehnreflexe in der Muskulatur, wodurch diese temporär verlängert wird. Somit erhöht sich deine Dehnfähigkeit und du kannst über einen größeren Bewegungsradius trainieren. Beweglichkeitstraining auf der Power Plate ist daher besonders effektiv.

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Stabilität

Die Vibration suggeriert deinem Körper einen instabilen Untergrund. Dadurch lernst du automatisch, dich zu stabilisieren und trainierst damit deine Tiefenmuskulatur. Dieser Teil der Muskulatur ist normalerweise nicht willkürlich ansprechbar und kann nur reflexartig aktiviert werden.

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Wellness & Regeneration

Die erhöhte Durchblutung sorgt für eine verbesserte Sauerstoffzufuhr und schnelleren Abtransport von unerwünschten Stoffwechsel-Endprodukten.
Tipp: Entspanne dich und beschleunige deine Regeneration mit den Massage-Programmen.

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Bindegewebe

Spezielle Anti-Cellulite Programme sorgen für eine Straffung des Bindegewebes. Dies geschieht durch eine Kombination aus kräftigenden Übungen und den durchblutungsfördernden Effekten der Vibration.

100 Programme.
1.300 Übungsvideos.

Dein virtueller Trainer – an der Power Plate findest du 100 Programme aus den Bereichen Fitness & Healthcare – von Sportwissenschaftler:innen und Mediziner:innen konzipiert.

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Umfassend geprüft

Wissenschaftliche Studien.

Die Effekte von Training mit Power Plate wurden genau untersucht. Schau dir die Studien an.

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