So läuft dein Kurs ab
Ablauf: Jede Kurseinheit besteht aus mehreren Einheiten Kicks & Punches, Core & Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Geschwindigkeit
Musik: Mitreißende, dynamische Musik, die dich pusht und motiviert
Trainer: Unsere Fitness-Trainer zeigen bei jedem Move Varianten – von einfach bis anspruchsvoll – damit Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen trainieren können.
Vorteile für dich
Ganzkörpertraining: Beine, Arme, Rücken, Schultern und Core
Effektive Kalorienverbrennung
Unterstützung beim Fettabbau
Verbessert Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit
LesMills BODYCOMBAT ist ein intensives Ganzkörpertraining. Das Beste: Du brauchst keinerlei Kampfsporterfahrung.
Häufige Fragen
Nein, unser LesMills BODYCOMBAT-Kurs ist komplett kontaktlos und jeder Move wird so erklärt, dass auch Anfänger problemlos mitmachen können. Varianten für unterschiedliche Levels machen den Einstieg leicht.
Ja, der LesMills BODYCOMBAT ist von Anfang an auf alle Fitnesslevels ausgelegt. Die Trainer zeigen zu jeder Einheit leichtere Varianten und passen das Tempo und die Intensität deinem Level an.
Für gute Ergebnisse empfehlen wir 2–3 Kurseinheiten pro Woche. So erzielst du in kurzer Zeit eine spürbare Verbesserung deiner Fitness, Kraft und Ausdauer.
