Fit & Aktiv

beneFit Fatburner

Unser beneFit Fatburner Fitnesskurs ist ein effektiver Kurs für Ausdauer- und Krafttraining mit dem klaren Ziel, die Fettverbrennung maximal zu pushen. Wechselnde Belastungsintensitäten sorgen dafür, dass dein Herz-Kreislauf-System gefordert wird und dein Stoffwechsel nachhaltig aktiviert bleibt.

Wie der Name schon sagt, ist unser Fatburner- Kurs besonders effektiv für deine Fettverbrennung.

Probetraining vereinbaren

Fitness Classics

Dauer

60 Minuten

Training

Ausdauer

Beweglichkeit

Muskelaufbau

Equipment

Individuelle Gewichte, Matte

Das Equipment ist im Kursraum vorhanden.

Das bringst du mit

Handtuch, Indoor Trainingsschuhe und etwas zu trinken

So läuft dein Kurs ab

Ablauf: Der Kurs beginnt mit einem aktivierenden Warm-up, das deinen Kreislauf so richtig in Schwung bringt und die Muskulatur vorbereitet. Im Hauptteil wechseln sich Cardio- und Kraftsequenzen ab. Durch Intervallphasen mit höherer Intensität wird die Fettverbrennung angekurbelt. Abgeschlossen wird der Kurs mit einem Cool-down und Stretching zur Regeneration.
Musik: Energiegeladene Musik unterstützt dein Tempo und motiviert dich, auch in intensiven Phasen durchzuhalten.
Trainer: Unsere Fitness-Trainer leiten dich in den Abläufen an und bieten leichtere sowie anspruchsvollere Varianten für jedes Fitnesslevel an. Du bestimmst über Gewicht und Intensität. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.