Jumpin’, Jumpin’

beneFit Bellicon Jumping

Der beneFit Bellicon Jumping Fitnesskurs ist ein effektives Ganzkörper-Workout auf dem Mini-Trampolin. Durch abwechslungsreiche Sprungfolgen, schnelle Richtungswechsel und gezielte Muskel-Übungen trainierst du deine Ausdauer, kräftigst Beine, Core und Gesäß und verbesserst gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht.

Du möchtest dich richtig auspowern und hast Spaß an dynamischer Bewegung? Dann melde dich zu unserem Jumping-Kurs an.

Für diesen Kurs ist eine Anmeldung über die App notwendig!

Probetraining vereinbaren

Power & Fun

Dauer

60 Minuten

Training

Ausdauer

Beweglichkeit

Muskelaufbau

Equipment

Bellicon-Mini-Trampolin, Matte

Das Equipment ist im Kursraum vorhanden.

Das bringst du mit

Handtuch, Indoor Trainingsschuhe und etwas zu trinken

So läuft dein Kurs ab

Ablauf: Der Kurs beginnt mit einem Warm-up auf dem Trampolin, um deine Gelenke zu mobilisieren und deine Muskulatur auf das Training vorzubereiten. Im Hauptteil wechseln wir zwischen dynamischen Sprungfolgen, Cardio-Intervallen und gezielten Muskel-Übungen für Beine, Gesäß, Core und Oberkörper. Durch die Kombination aus rhythmischen Sprüngen und Kraftübungen wird dein Stoffwechsel so richtig angekurbelt, deine Fettverbrennung gesteigert und deine Koordination verbessert. Zum Abschluss sorgt ein Cool-down mit Stretch-Übungen für deine Regeneration.
Musik: Treibende, motivierende Beats begleiten jeden Sprung und pushen dich durch das gesamte Workout.
Trainer: Unsere Fitness-Trainer zeigen dir alle Sprungfolgen und Intensitätsvarianten. beneFit Bellicon Jumping ist für alle Fitnesslevel geeignet.