Shape & Strength

beneFit BBP

beneFit BBP ist ein effektives Ganzkörpertraining mit klarem Fokus auf Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur. Durch gezielte Kräftigungsübungen formst und stärkst du die wichtigsten Muskelgruppen für eine stabile Körpermitte und einen straffen Körper. Im Kurs trainierst du Kraft und Cardio gleichermaßen.

BBP ist dein perfekter Kurs, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu definieren und dein Körpergefühl langfristig zu verbessern. Dieser Kurs ist ein echter Bodyformer!

Probetraining vereinbaren

Fitness Classics

Dauer

60 Minuten

Training

Ausdauer

Beweglichkeit

Muskelaufbau

Equipment

Individuelle Gewichte, Matte

Das Equipment ist im Kursraum vorhanden.

Das bringst du mit

Handtuch, Indoor Trainingsschuhe und etwas zu trinken

So läuft dein Kurs ab

Ablauf: Der Kurs besteht aus gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit zusätzlichen Gewichten, um die Intensität individuell zu steigern. Die Kombination aus z.B. Squats, Lunges und Crunches, kombiniert mit Cardio-Elementen ist ideal für dein gezieltes Bauch-, Beine- Gesäßmuskulatur-Training.
Musik: Motivierende, rhythmische Musik, die dich durch das Training pusht und für eine starke Trainingsatmosphäre sorgt.
Trainer: Unsere Fitness-Trainer zeigen dir die richtige Technik und geben dir die volle Motivation. beneFit BBP ist für jedes Fitnesslevel geeignet, denn Intensität und Tempo bestimmst du selbst.