Dein Energie-Boost
Functional-Training bei beneFit
Mehr Kraft
Mehr Stabilität
Mehr Beweglichkeit
Du hast die Kontrolle! Stärke deinen gesamten Körper und trainiere effektiv sowie gezielt mehrere Gelenk- und Muskelgruppen am Functional Tower und im Functional-Bereich in deinem beneFit Studio. Perfekt als Ergänzung zu deinem Cardio-Training, zum EGYM oder als eigenständiges Ganzkörper-Workout.
Functional Training in unseren Studios
In unseren Studios trainierst du im Functional-Bereich mit hochwertigem Equipment und viel Bewegungsfreiheit. Hier arbeitest du mit deinem Körpergewicht, individuellen Zusatzgewichten oder am Functional Tower an deinen Bewegungsabläufen. So individuell wie du selbst – abwechslungsreich und effektiv.
Unter anderem kannst du dort folgendes Equipment nutzen:
Functional Tower
Kettlebells und Gewichtsbälle
Schlingen Trainer / Suspension Trainer
Bodenmatten
Landmine
Dip bar
Plyo-box
Deine Vorteile auf einen Blick
Ganzkörpertraining
Mehr Kraft, Stabilität und Körperspannung
Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
Effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau
Hoher Übertrag in deinen Alltag
Perfekt kombinierbar mit deinem Cardio-Training und EGYM
Was ist Functional Training?
Functional Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das deine natürlichen Bewegungsmuster unterstützt. Durch koordiniertes Drücken, Ziehen, Rotieren, Springen oder Stabilisieren trainierst du gezielt und effektiv bestimmte Bewegungsabläufe deiner Muskel- und Gelenkgruppen.
Im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining werden beim Functional Training mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Dadurch verbesserst du deine Kraft, Koordination, Balance und Körperspannung.
Functional Training –
die ideale Ergänzung
für dein Training
Gezielter Muskelaufbau und Kraftsteigerung
Verbesserung von Stabilität und Körperhaltung
Mehr Beweglichkeit und Mobilität
Ergänzung zum Cardio-Training
Ideal für einen ganzheitlichen Trainingsplan.
Häufig gestellte Fragen zum Functional Training
2–3 Einheiten pro Woche sind ideal, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Dein Functional Training lässt sich optimal mit einem Cardio-Training oder einem Fitnesskurs kombinieren.
Ja. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und auf dein Fitnesslevel skalieren. Du bist unsicher oder brauchst Unterstützung bei den Ausführungen? Unsere Trainer helfen dir, die richtige Technik und Intensität zu finden. Sprich uns einfach bei deinem nächsten Besuch an.
Functional Training trainiert ganzheitlich die Bewegungen bestimmter Muskelgruppen, statt einen bestimmten Muskeln wie beim klassischen Krafttraining bei dem Muskeln für Maximalkraft und Muskelaufbau isoliert werden. Im Functional Training verbesserst du Kraft, Koordination und Stabilität gleichzeitig.
Ja, auf jeden Fall! Die Kombination ist ideal für einen ganzheitlichen Trainingsplan und maximale Ergebnisse.
Oder erstmal trainieren probieren
Kostenlos und unverbindlich
Du möchtest Functional Training im Fitnessstudio ausprobieren? Teste unseren modernen Trainingsbereich und finde dein perfektes Trainingslevel bei einem kostenlosen Probetraining.
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