Aktiv & beweglich

beneFit Best Age

Unser beneFit Best Age Fitnesskurs ist eine sanfte, aber effektive Trainingseinheit für alle, die aktiv bleiben und ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt erhalten oder verbessern möchten.

Mit funktionellen Übungen trainierst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Dein perfekter Fitnesskurs, um beweglich, stabil und fit für den Alltag zu bleiben.

Probetraining vereinbaren

Fitness Classics

Dauer

60 Minuten

Training

Ausdauer

Beweglichkeit

Muskelaufbau

Equipment

Leichte Gewichte, Matte, Tennisbälle, etc.

Das Equipment ist im Kursraum vorhanden.

Das bringst du mit

Handtuch, Indoor Trainingsschuhe und etwas zu trinken

So läuft dein Kurs ab

Ablauf: Der Kurs besteht aus schonenden, funktionellen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit leichten Zusatzgewichten. Du wählst selber mit wie viel zusätzlichem Gewicht du die Übungen im Kurs ausführen möchtest. Alle Bewegungsabläufe sind individuell anpassbar.
Musik: Angenehme, motivierende Musik, die für eine positive Atmosphäre sorgt.
Trainer: Unsere Fitness-Trainer leiten dich in der richtigen Technik und Ausführung fachkundig an. beneFit Best Age ist für jedes Fitnesslevel geeignet — du bestimmst Intensität und Tempo selbst.