So läuft dein Kurs ab
Ablauf: Die Kurseinheit besteht aus verschiedenen Einheiten mit ruhigen Pilates- Moves, Übungen zu Mobilität & Flexibilität, Kraft & Stabilität und einem Atem-Fokus.
Musik: Fliesende Beats zur Unterstützung von Rhythmus und Flow
Trainer: Unsere Fitness-Trainer achten auf Technik und richtige Ausführung und leiten dich zu jeder Übung fachkundig an. LesMills PILATES ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Vorteile für dich
Stärkung der Tiefenmuskulatur und Core-Stabilität
Ganzheitliches Körper-Geist-Training
Für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet
Flexibel kombinierbar mit Krafttraining, Cardio oder anderen Kursen
Das LessMills PILATES-Workout hebt sich durch strukturierte Abläufe, moderne Trainingswissenschaft und motivierende Musik von klassischen Pilates-Kursen ab — ideal, um deine Körpermitte, Mobilität und dein Körperbewusstsein zu stärken.
Häufige Fragen
Nein, du brauchst keine Pilates-Vorerfahrungen. Der Kurs ist so ausgelegt, dass man jeder Zeit einsteigen kann. Die Trainer leiten die Übungen so an, dass Neueinsteiger und Erfahrene gleichermaßen von den Kursinhalten profitieren.
Ja, unser LesMills PILATES ist ausdrücklich für alle Fitnesslevel geeignet. Jede Übung wird von unseren Trainern angeleitet und kann immer individuell angepasst werden.
Der LesMils PILATES-Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte stärken, Mobilität und Haltung verbessern oder ein gelenkschonendes, ganzheitliches Training suchen — also auch für Anfänger, Personen mit Rückenproblemen oder alle, die eine Balance zwischen Körper und Geist suchen.
Ja — Pilates lässt sich ideal ergänzen mit Krafttraining, Cardio, funktionellem Training oder anderen Fitnesskursen bei beneFit, um einen ausgewogenen Trainingsmix zu schaffen.
