Dein Energie-Boost
Cardio bei beneFIT
Mehr Ausdauer
Mehr Energie
Mehr Ergebnisse
Dein Cardio-Training next Level: Bei uns steigerst du deine Fitness und bringst deinen Körper mit modernem Cardio-Training in Bestform. Cardio-Training ist die perfekte Ergänzung zu deinem Functional- oder Krafttraining im Fitnessstudio. Ob Laufband, Crosstrainer, Fahrrad- oder Ruderergometer: Bei uns trainierst du effektiv, sicher und genau in deinem eigenen Tempo.
Cardio-Training in unseren Studios
In unseren Studios trainierst du an hochmodernen Cardio-Geräten der neuesten Generation. Große Displays, intuitive Bedienung und smarte Programme sorgen für maximale Motivation und Sicherheit.
Laufband
Crosstrainer
Fahrrad-Ergometer
Stair Climber
Ruder-Ergometer
Deine Vorteile auf einen Blick
Effektive Fettverbrennung und Kalorienverbrauch
Regulierung von Blutdruck und Ruhepuls
Mehr Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Energie
Gelenkschonendes Training durch moderne Geräte
Stressabbau und Entspannung
Perfekt kombinierbar mit Funtional-Training und EGYM
Was ist Cardio-Training?
Cardio-Training (Ausdauertraining) umfasst alle Trainingsformen, die dein Herz-Kreislauf-System stärken und deine körperliche Ausdauer verbessern. Dazu zählt unter anderem Training am und auf dem Laufband, Crosstrainer, Cycling Bike, Stair Climber und an Rudergeräten. Beim Cardio-Training arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit selbst definiertem, moderatem Widerstand. Cardio-Training ist ideal, um effektiv Kalorien zu verbrennen, deine Ausdauer und Atmung zu stärken und dein Energielevel zu erhöhen.
Cardio ist ideal für deine Fitness-Ziele
Abnehmen & Fettverbrennung
Verbesserung der Herzgesundheit
Stressabbau & mentale Balance
Spürbar mehr Energie im Alltag
Ergänzung zum Krafttraining
Ideal für einen ganzheitlichen Trainingsplan.
Häufig gestellte Fragen zum Cardio-Training
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir – je nach Trainingsziel und Intensität – 2 bis 4 Cardio-Einheiten pro Woche. Am besten kombinierst du dein Krafttraining mit einer Cardio-Einheit. Das Cardio-Training hilft, die Regeneration nach dem Training zu fördern.
Cardio-Training ist wahnsinnig vielseitig. Von HIIT-Training in 10 Minuten bis zu extensiven Einheiten über eine Stunde ist alles sinnvoll – ganz nach deinem Ziel. Deine Trainer helfen dir dabei. Besonders zum Aufwärmen und als Cool-down solltest du auf jeden Fall noch einmal in unserem Cardio-Bereich vorbeischauen.
Die Kombination aus Cardio und Kraft ist gesundheitlich ideal und für eine Rundum-Fitness unerlässlich. Gerade beim Fettabbau profitierst du von der Kombination.
Ja, beim Cardio-Training verbrennst du Kalorien und unterstützt effektiv die Fettverbrennung. Cardio-Training ist besonders in Kombination mit Krafttraining eine gute Unterstützung, um deine Trainingsziele zu erreichen.
Oder erstmal trainieren probieren
Kostenlos und unverbindlich
Du möchtest Cardio-Training im Fitnessstudio ausprobieren? Teste unsere modernen Cardiogeräte und finde dein perfektes Trainingslevel bei einem kostenlosen Probetraining.
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